Kuruyemiş Faydaları

Kuruyemiş faydalarından bir kaç tanesini kısa ve öz olarak şu şekilde sıralayabiliriz.

Badem Faydaları:
Badem vitamin, mineral ve yüksek kalitede protein içerir.
E vitamini ve sağlıklı yağ asitleri yoğunluğundan iyi bir kuruyemiştir.
American Dietetic Association tarafından yapılan bir araştırmada E vitami zengini bademin düzenli olarak tüketildiğinde yüksek kolestrol' e iyi geldiği ve buna bağlı damar tıkanıklarını geciktirdiği tespit edilmiştir.
Diyabet hastaları için, kalp sağlığı için, kilo kontrolü için, kemik sağlığı için ve safra kesesi için faydalıdır.

Fındık Faydaları:
Hafıza ve Göz Sağlığı, Kalp ve damar sağlığı, Cilt sağlığı, Kas ve Kemik sağlığı, Sinir sistemi ve ruh sağlığı açısından Fındık tavsiye edilen kuruyemişlerin başında gelir.

Ceviz Faydaları :
Hafıza ve beyin işlevlerinin güçlendirme, Kalp ve damar sağlığına, Diyabet hastalarına iyi geldiği bilinen bir kuruyemiştir.

Yer Fıstığı Faydaları:
Yer fıstığı, kalsiyum, zengin sodyum, magnezyum, demir, fosfor, albümin, B-1, B-2, B-8 ve E vitaminleri ile mide yanması, ekşimesi ve gastriti önler. Yorgunluğu alır,

Kaju Faydaları :
Kalp Sağlığını Korur, Yüksek Tansiyonu düzenler, saç sağlığına iyidir, kemik sağlığı için iyi gelir, Safra taşı oluşumunu azaltır, kilo vermek için idealdir, Antioksidan özelliği vardır.

Comments are closed.